Sindirim sistemini tertipli çalıştırdığı ve tatlı muhtaçlığını karşılayan kuru kayısı, güçlü besin kıymetleri sayesinde birçok hastalığa karşı bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Lif oranı epey yüksek olan kuru kayısının orta öğünlerde tüketilmesi halinde uzun mühlet tokluk hissi verdiği ve bundan...
Haberi OkuRamazan Bayramı'na sayılı günler kala uzmanlar, beslenme konusunda ikazlarda bulunuyor. Ramazan ayında günlük öğün sayısının azaldığını ve beslenme alışkanlıklarının değiştiğini söyleyen uzmanlar, bayramda olağan yeme tertibine geçişte fizyolojik ve ruhsal meseleler yaşanabileceğini belirtiyor. Ramazan'da yiyemedik diye bayramda yüklenmeyin Bayramda aniden...
Haberi OkuRamazanda öğün sayısının azalması ve hareketsizleşen yaşantımızla birlikte yavaşlayan metabolizmanın kilo aldırabileceğine dikkat çeken Liv Hospital Samsun Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Diyetisyen Aysun İpek, bu süreçte kilo almaktan korkanlar için 10 altın teklifte bulundu. İpek, “Uzun periyodik açlık sonrası porsiyon...
Haberi Okuİftar ve sahur ortasında kâfi su tüketimine dikkat edilerek tek seferde değil, vakte yayarak kesinlikle 2 yahut 2,5 litre suyun içilmesi gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Meltem Yavaş, kâfi su tüketilmediği takdirde bedendeki su oranı azalacağını ve...
Haberi OkuBağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının kimi etmenlere bağlı olduğuna da değinen Bıyıklı, oruç tutarken bağışıklık sistemini güçlü tutmanın formülünün tekrar istikrarlı ve sağlıklı beslenmeden geçtiğini kaydetti. Ramazan ayında öğün sayısının azalması ve aç kalınan mühletin uzaması, öğünlerde porsiyon denetiminin kaybedilmesine yol...
Haberi OkuRamazan ayının pandemi periyoduna denk gelmesiyle beşerler koronavirüsle gayret ederken tıpkı vakitte sağlıklı bir biçimde oruç tutmaya çalışıyor. Bu noktada devreye giren uzmanlar kan şekeri istikrarını koruyarak oruç tutmanın inceliklerini anlattı. Açlık müddeti içinde kan şekeri düşer Güneş hem sıhhat...
Haberi OkuRamazan ayında öğünlerde oluşturulacak sistem ve öğünlerde alınacak besinlere dikkat edilmesi sayesinde zinde ve sağlıklı bir ramazan geçirilebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Cem Nevşioğulları, “Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun. Bu ayda uzun müddet...
Haberi OkuRamazan ayı öncesi Vilayet Sıhhat Müdürlüğü, dikkatli beslenme konusunda açıklama yaptı. Ramazan ayında oruç tutulmayan kısımda en az iki öğünün tamamlanması gerektiği belirtilen açıklamada: ”Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve ömür formunun değiştiği bir aydır. Kâfi ve istikrarlı beslenmenin...
Haberi OkuRamazan ayında öğünlerde oluşturulacak tertip ve öğünlerde alınacak besinlere dikkat edilmesi sayesinde zinde ve sağlıklı bir ramazan geçirilebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Cem Nevşioğulları, “Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun. Bu ayda uzun müddet...
Haberi Oku
