Vücudunun hayati bileşenlerinden olan C vitamini, nizamlı ve sağlıklı beslenme ile günlük olarak karşılanmalıdır. Gün içinde yenilen-içlen her besin, insan vücuduna güç sağlamasının yanında muhtaçlığı olan günlük vitamin ve mineralleri karşılamaktadır. Günlük yeteri kadar vitamin ve mineral alınması ise bağışık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korunmaktadır. Fakat her bir vitamin ve mineral gerçek kombinasyon ile bedeni tam olarak güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyabilir. Örneğin C vitamini, güçlü bir antioksidan kaynağı olmasının yanında kış aylarında grip ve nezle üzere teneffüs yolu hastalıklarından korumaktadır. Lakin tek başına tüketilmesi kâfi olmadığından C vitamini kaynağı besinlerin tüketilmesinin yanında başka vitaminlere de dikkat ederek beslenme alışkanlıklarını şekillendirmek gerekmektedir. Böylelikle tam olarak güçlü bir bağışıklığa sahip olunabilir.
Haber7
