Kudret narı, binlerce yıldır birçok hastalığa sayısız yararı olan tropik bir meyvedir. Ülkemizde de yetiştirilen kudret narı, C vitamini deposu olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. Bilhassa sindirim hastalıklarına iyi gelen kudret narı, bağırsak florasını dengeleyerek bağırsak sıhhatini korumaktadır. Kudret narı daha çok Afrika ve Asya ülkelerinde yetiştirilmektedir. Lakin başta ülkemiz olmak üzere Akdeniz ülkelerinde de üretimi bulunmaktadır. Besin kıymeti bakımından hayli güçlü olan kudret narı, günlük vitamin ve mineral muhtaçlığının büyük bir kısmını tek başına karşılar ve şahsa güç verir.
KUDRET NARI YARARLARI
Kudret narı, günümüzde yaygın olan ve insan sıhhatini riske atan birçok tehlikeli hastalığa karşı tesirlidir. Bilhassa antioksidan içermesi kanser hücrelerinin yok olmasına ve kan temizlenmesini sağlamaktadır. İçerdiği besin kıymetleriyle bağışıklık sistemini güçlendiren kudret narı, hastalıklara karşı korumaktadır. En kıymetli yararlarından biri de kan şekerini dengelemesidir. Kudret narının sıhhate olan yararları şöyledir:
– İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudun gereksinim duyduğu besin kıymetlerini tek başına büyük oranda karşılamaktadır. Bilhassa diyet yapan şahısların vitamin eksikliğine karşı kudret narı tüketmeleri önerilir. Düşük kalorili kudret narı sayesinde diyete devam ederek bedenin vitamin ve mineral eksikliği giderilmiş olmaktadır.
– Sindirim sistemi hastalıklarına çok yararlı olan kudret narı, bilhassa bağırsak iltihaplanmalarına, kabızlık, reflü, ülser üzere birçok mide bağırsak hastalıklarına iyi gelmektedir.
– Yüksek antioksidan içermesi, hem kanın temizlenmesine yardımcı olmakta hem de bedende yanlış beslenme, genetik nedenler ve çevresel faktörlerden ötürü meydana gelen kanser hücreleriyle savaşır. Kanser hücrelerinin yok olmasını sağlarken sağlıklı hücrelerin çoğalmasına yardımcı olur.
– Yanıklara ve iltihap toplamış yaralara sürülen kudret narı ise yaranın çarçabuk iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Bilhassa kudret narının zeytinyağı ile karıştırılıp yaraya uygulanması, yaranın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
– Antioksidan özelliği sayesinde kanın toksinlerden arınmasına yardımcı olarak kan deveranının artmasını sağlamaktadır. Damarlardaki kan akışının sistemli olması sayesinde kalp krizi ve inme riski büyük oranda azalmaktadır.
– Eklem hastalıklarına da iyi gelen kudret narı romatizma ve varis sorunu olanların da kullanması tavsiye edilir.
– Her gün tertipli olarak kudret narını tüketmek sigara ve alkol üzere ziyanlı alışkanlıklardan ötürü karaciğerde oluşan hasarların yok olmasına yardımcı olmaktadır. Hayati organımız olan karaciğerin temizlenmesi, kişinin daha sağlıklı bir hayat yaşamasını sağlamaktadır.
KUDRET NARI VE ZEYTİNYAĞI YARARLARI
Kudret narı ve zeytinyağı başka farklı bakıldığında insan sıhhatine çok sayıda yararı olan mucizevi besinlerdir. İkisini karıştırarak kullanmak ise daha güçlü bir tesirle hastalıklara karşı korumaktadır. Romatizma ve varis ıstırabı olanların kudret narını zeytinyağı ile karıştırıp sorunlu bölgeye masaj yaparak uygulamaları tavsiye edilir. Zeytinyağı ve kudret narı karışımı iltihap ve yanıklara uygulandığında iyileştirici merhem vazifesi görmektedir. Bu karışım saçlara uygulandığından da saç derisini tedavi ederek kepek ve saç dökülmesine karşı tesirli olmaktadır.
KUDRET NARI VE ZEYTİNYAĞI NASIL HAZIRLANIR?
1 tane kudret narı yıkayıp küçük küçük doğrandıktan sonra bir kaba alınır ve zeytinyağı ile doldurulur. Bu karışı kapalı bir halde 10 gün kadar bekletildikten sonra merhem olarak yaralara uygulanabilmektedir.
KUDRET NARI ZİYANLARI
Bir eser ne kadar faydalı olursa olsun şuur tüketildiğinde sıhhate faydadan çok ziyan vermektedir. Bundan ötürü kudret narı da ölçülü olarak tüketilmeli, rastgele bir alerjisi olanların uzak durmaya ihtimam göstermesi gerekmektedir. Bilhassa kalp ritm bozukluğu olanların ve kudret narını yedikten sonra alışılmışın dışında bir semptomla müsabakaları durumunda tüketmemeleri tavsiye edilmektedir.
1 ADET (50 GR) KUDRET NARI BESİN KIYMETLERİ
Karbonhidrat (g) 1.65
Protein (g) 2.65
Yağ (g) 0.35
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0
Potasyum (mg) 0
Kalsiyum (mg) 0
Vitamin A (iu) 43.5
Vitamin C (mg) 44
Demir 0
Haber7
