Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, oruç tutmanın beyin sıhhatin yararları hakkında bilgiler verdi. Dr. Didem Er, “Yapılan bilimsel araştırmalar, çeşitli mühletlerle oruç tutmanın beyinde ‘sinir gelişim faktörü’ ve ‘beyin kaynaklı hudut büyütme faktörü’ olarak bilinen haberci moleküllerin salgılanmasını artırdığını gösteriyor. Bu hususlar, beynimizi hem yeni hudut hücreleri üretmeye zorluyor hem de beynimizin güç kullanımını çok daha aktif bir düzeye çıkarıyor. Böylelikle, daima tok gezen insanlara nazaran, ortada bir açlık deneyimleyen, veyahut iyice acıkmadan yemek yememe alışkanlığı olanlar, sinir-yıkıcı hastalıklara yakalanma açısından çok daha dirençli oluyorlar” diye konuştu.
Oruç tutmak bağışıklığı güçlendirir
Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, oruç başladıktan iki üç hafta sonra kan basıncı, kolesterol, trigliserit düzeyi, beden yükü ve yağ yüzdesinin azaldığını belirterek, “Bunlar bizi hem damar sertliği, inme (felç) ve kalp krizi üzere kalp ve damar hastalıklarından korur; hem de beynimize besin ve oksijen akışını iyileştirir. İltihaplanma, birçok beyin hastalığında rol oynar. Oruç tutmak iltihaplanmayı azaltır. Oruç birebir vakitte bağışıklığı güçlendirir. Lökosit dediğimiz savaş hücrelerimizin yenilerinin yapılmasını sağlar. İngiltere’de yapılan bir çalışmaya nazaran, oruç tutmak zihin gücünü artırabilir. Oruç tutanlarda iştahı artıran bir mide hormonunun, yeni beyin hücrelerinin büyümesinde ve bu hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasında değerli rol oynadığı tarafında yeni bilimsel datalar elde edildi. Bu bilgiler, oruç tutan insanların, oruç tutarken neden kendilerini zihinsel olarak yenilenmiş üzere hissettiklerini açıklayabilir. Oruç ruh sıhhati için de çok değerlidir. Araştırmalar, oruç tutmanın duygusal refahı artırdığını ve depresyonu iyileştirdiğini göstermektedir” sözlerini kullandı.
Haber7
