Sağlıklı oruç için protein tüketimine dikkat!
Günlük ihtiyaç duyulan proteinin alınmasının bağışıklık sistemi açısından epey kıymetli olduğunu belirten Diyetisyen Aysun İpek, “İftarda tüketilen tavuk, hindi, balık üzere beyaz et kümesi, yoğurt ve gibisi süt eserleri ve birebir vakitte iftardan sonraki orta öğünde ve sahurda de yer...
Haberi Oku