Limon suyu, antiseptik özelliğiyle hastalıklara karşı alınan ilk önlem ve tedavi yöntemidir. Güzel kokulu, mikrop kırıcı gibi birçok özelliğinden dolayı Osmanlı zamanında insanlar hasta ziyaretlerine giderken temiz ve zarif işlemeleri mendillere limonları sarıp götürürlermiş. Bu gelenek yerini limon kolonyasına bıraksa da hala devamlılığını sürdürüyor denilebilir. Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgesinde yaygınlıkla yetişir ve ana vatanı Doğu Himalaya olarak bilinmektedir. İçerdiği zengin vitamin ve minerallerle birçok hastalığa iyi geldiği gibi zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Limonu tek başına tüketmesi zor olduğundan daha çok ılık su ile karıştırılarak içilebilir. Özellikle sabah aç karnına içilen limon suyunun başta bağışıklık sistemini güçlendirmesinden, metabolizmayı çalıştırmasına kadar insan sağlığına sayısız faydası vardır. Limon aynı zamanda cilt ve saç bakımında da kullanılan etkili bir besindir.
LİMON SUYUNUN FAYDALARI
Zayıflamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlerin başvurması gereken en önemli besin limondur. Antiseptik özelliğiyle hastalıkların ilerlemesini önlerken metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur. Limonun sağlığa olan diğer faydalarını inceleyecek olursak şöyledir.
– Güçlü bir antioksidandır, vücudu toksinlerden arındırarak hastalıkların yayılmasını önler
– Sabahları aç karnına içilen limonlu su tokluk hissi verir, bağırsak hareketlerini düzene sokarak zayıflamaya yardımcı olur.
– Günlük düzenli olarak tüketildiğinde sindirim sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlarken kabızlık gibi hastalıkların yaşanmasına engel olur.
– Özellikle kışın solunum yolu hastalıkları, öksürük, yüksek ateş, grip, nezle gibi hastalıklarda başvurulan etkili bir tedavi yöntemidir.
– Karaciğerin daha fazla enzim üretmesini sağlar, toksinlerden arındırarak temizlenmesini sağlar.
– İçerdiği sitrik asit sayesinden pH değerinin yükselmesini sağlar bu da böbreklerde taş oluşumuna engel olur.
– Kan ve damar sağlığında tesiri oldukça yüksek olan limon düzenli tüketildiğinde tansiyonu düşürdüğü görülür.
– Limon, içerdiği kalsiyum, magnezyum, potasyum sayesinde kemik erimelerine önler, kemik ve kas ağrılarına faydalıdır.
– Hamilelerin limon tüketmesi doktorlar tarafından tavsiye edilir, çünkü içerdiği C vitamini bebeklerin beyin gelişime katkı sağlamaktadır.
– Diş ve diş etleri için de oldukça sağlıklıdır. Diş fırçasına birkaç damla limon sıkıldığında diş ağrısına iyi geldiği gibi diş eti iltihabını önler.
– Limon suyu, her gün düzenli olarak içildiğinde kanser hücrelerinin beslenerek yayılmasına engel olur.
– Cilde sürüldüğünde sivilcelerin kurumasına yardımcı olur ve sivilce izlerini iyileştirir.
– Limon saça uygulandığında saç derisinde oluşan kuruluk ve kepekleri tedavi eder ve saçları daha çabuk uzatır.
LİMONUN KULLANIM ALANLARI
1) Limon Kabuğu Çayı: Vücutta biriken toksinlerin doğal yollarla ve daha hızlı şekilde atılmasını yardımcı olur. Limon çayı yapmak için ise 1 litre suyun içerisine 1 adet limon kabuğunu atarak 10-15 dakika kadar kaynatılır. Önceden hazırlanan 1 limon suyunu da çayın içine eklenir. Eklenmek istenirse 1 çay kaşığı da bal karıştırılarak daha güçlü bir karışım haline getirilerek içilebilir.
2) Limon Suyu: 1 Sürahi suyun içerine 1 adet limon dilimlenerek eklenir. Her sabah aç karnına yaklaşık 1 yada 2 bardak içildiğinde daha zinde tutarak enerji verir. Taze nane yaprakları da ilave ederek karışım zenginleştirilebilir.
3) Saç Maskesi: Limon, su veya saç kremine eklendiğinde saçların kepeklenmesi ve yağlanmasına faydalıdır. Saçların daha çabuk uzatarak gürleştirir.
4) Cilt Bakımı: Temiz bir makyaj pamuğuna birkaç damla limon sıkılıp yüz temizlendiğinde yüzü arındırır ve sivilce oluşumunun önüne geçer.
Cilt hassasiyeti olanlar limonu uygulamadan önce dikkatli olmaları gerekmektedir. Herhangi bir alerjiye karşı önlem almak için cildin küçük bir noktasına limon sürülerek denenebilir.
1 ADET LİMONUN BESİN DEĞERLERİ
Karbonhidrat 8.73
Protein 0.44
Yağ 0.36
Lif 1.41
Kolesterol 0
Sodyum 3
Potasyum 157
Kalsiyum 34
Vitamin A 3
Vitamin C 44.1
Demir 0.11
Haber7
