• Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
CANLI TV
CANLI BORSA
TV YAYIN AKIŞI
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
No Result
View All Result
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
No Result
View All Result

Kalbi koruyor, beyni geliştiriyor! Haftada 2 kez ton balığı yerseniz…

in Sağlık
Anasayfa Sağlık

Omega-3 ve protein bakımından en güçlü kaynaklardan zeytinyağlı ton balığını haftada en az 2 defa tüketmek, çocukların zeka ve kas gelişiminden kalp sıhhati ve bağışıklıklarına büyük yarar sağlıyor. Bu yararlar için Hint ve Atlantik Okyanusu üzere derin ve pak denizlerden sofralarımıza gelen sağlıklı ton balığını sağlam ve kaliteli markalardan tüketmeye dikkat etmekte yarar var. Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak hazırlanan az kalorili mönüler, çocukların birebir vakitte kilo denetiminde de kıymetli bir rol üstlenmeyi sürdürüyor.

Çocukların eğitiminde destekleyici

Yeni eğitim öğretim yılının birinci ders zili çaldı. Çocukların heyecanla beklediği yeni okul periyodunda ebeveynlere eskisinden daha fazla misyon düşüyor. Pandeminin tesirinin devam ettiği bu günlerde, okul çağındaki çocuklar için yanlışsız beslenmenin büyük ehemmiyet taşıdığını belirten Prof. Dr. Emine Parıltı Tozan, Omega 3 başta olmak üzere magnezyum, fosfor, demir, üzere minerallerle, B12, A, D ve E vitaminleri bakımından epeyce varlıklı olan ton balığının, çocukların eğitim devrinde destekleyici rol üstlendiğini söylüyor.

Ton balığı IQ düzeyini yükseltiyor

Sistemli olarak tüketilen ton balığının çocuklarda IQ düzeyinin yükselmesine olumlu katkı sağladığını belirten Tozan, “Bu gerçek, farklı araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Ton balığının içindeki Omega-3, dopamin ve serotonini dengeliyor ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Tıpkı vakitte Omega 3, hafızayı güçlendirici tesire sahip. Bilhassa okul öncesi periyottan itibaren tertipli olarak tüketilen ton balığı, çocukların IQ düzeyinin yükselmesine takviye olurken, toplumsal ve şahsî maharetleri geliştirebilme, kas ve kemik yapısını güçlendirme üzere tesirlere sahip bir besin olma özelliği de taşıyor. Omega 3 yağ asitleri sayesinde beyin işlevlerini artıran ton balığı, göz sıhhati ve bağışıklığı güçlendirmede de kıymetli bir oyuncu” diyor.

Kalp sıhhatini koruyor; bağışıklığı artırıyor.

Kalp ve kemik sıhhatinden cilt sıhhatine, hafızadan göz sıhhatine kadar yediden yetmişe herkes için mucizevi bir besin olan ton balığının bağışıklık dostu olduğunun altını çizen Tozan, “Dünya Sıhhat Örgütü (WHO) tarafından haftada en az iki sefer tüketilmesi gereken besinlerin başında gelen ton balığı, bilhassa içinde bulunduğumuz pandemi devrinde bağışıklığı gözetici bir besin olma özelliği taşıyor. Lakin her balığın birebir oranda bağışıklığı güçlendirmede yarar sunmadığını unutmamak lazım. Balık, lakin doğal ortamında yetiştiği vakit tam bir bağışıklık silahı misyonu üstlenebiliyor. Çocuklar, eğitim devri boyunca uzun saatler toplumsal ortam içinde bulunacakları için balık ve ton balığı tüketme alışkanlığının kazandırılması, bağışıklık sisteminin muhafazasının yanı sıra beden direncini de artıracaktır. Bu periyotta ebeveynlerin hakikat ve sağlıklı beslenmede itici güç olması büyük değer taşıyor” diye ekliyor.

Derin denizlerden gelen cıvasız balıkları tercih edin

Çocukların gelişiminde değerli bir rol üstlenen ton balığını tüketirken, birtakım kıymetli bahislere dikkat etmek gerekiyor. Bunun başında ton balığının derin ve açık denizlerden gelmiş olması var. Hint ve Atlantik Okyanusu’nun tertemiz sularından sofralarımıza gelen katkısız ton balıkları, çiftlik balığı olmadığı üzere, en doğal Omega-3 kaynağı olarak ruh sıhhatinden bağışıklık ve metabolizmanın güçlenmesine kadar birçok yarar sunuyor. Tıpkı vakitte bu okyanuslarda yetişen ton balıklarının içeriğinde katiyetle cıva bulunmuyor.  

Dünyanın birçok bölgesinde artık “çocuk obezitesi”nin gayret gerektiren bir problem haline dönüştüğünü de unutmamak gerekiyor. Bu nedenle, sağlıklı ton balığını sağlam ve kaliteli markalardan tüketmeye dikkat etmekte yarar var. Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak hazırlanan az kalorili mönüler, çocukların birebir vakitte kilo denetiminde de kıymetli bir rol üstlenmeyi sürdürüyor.

RELATED POST

2022’de sıhhat patlaması %122,17 arttı

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

Haber7

Tags: ÇocuklarınGüçOmegaSağlığıTon Balığı

Related Posts

2022’de sıhhat patlaması %122,17 arttı
Sağlık

2022’de sıhhat patlaması %122,17 arttı

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı
Sağlık

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor
Sağlık

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor

Sağlıklı atıştırmalık üreticisi Rawsome kitle fonlama çeşidinde 8,2 milyon TL yatırım aldı
Sağlık

Sağlıklı atıştırmalık üreticisi Rawsome kitle fonlama çeşidinde 8,2 milyon TL yatırım aldı

Diş hekimliğinde 3D tarayıcı ile ölçü alma kederi geride kaldı!
Sağlık

Diş hekimliğinde 3D tarayıcı ile ölçü alma kederi geride kaldı!

İsveçli kozmetik markası, endemik cilt cilt serumuna bağışlandı
Sağlık

İsveçli kozmetik markası, endemik cilt cilt serumuna bağışlandı

Next Post
Galatasaray’ın Falcao’ya ödediği dev rakam açklandı!

Galatasaray'ın Falcao'ya ödediği dev rakam açklandı!

h͙a͙b͙e͙r͙x͙

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri ve köşe yazarları, il il namaz vakitleri; yerel haber, siyaset, spor hertelden haberler

Follow us

Manşet

  • Âlâ Tasarımı Dünya ile buluşturan seramik markası üretiyor, mimarlar dönüştürüyor
  • Modelciler İstanbul’da bir ortaya çıkıyor
  • Genç müellifler, Türk edebiyatını Rusya’ya taşıyor
  • BeReal popülaritesini koruyabilmek için özünden taviz veriyor

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Manşet

Âlâ Tasarımı Dünya ile buluşturan seramik markası üretiyor, mimarlar dönüştürüyor

Âlâ Tasarımı Dünya ile buluşturan seramik markası üretiyor, mimarlar dönüştürüyor

Modelciler İstanbul’da bir ortaya çıkıyor

Modelciler İstanbul’da bir ortaya çıkıyor

  • Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri


aresbet ngsbahis eşya depolama odinbet giriş odinbet deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet