Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hastalıklara karşı direnci arttırmak için ilaç tedavisine gerek kalmadan sağlıklı ve doğal beslenilmesi büyük ölçüde kâfi görülmektedir. Kişinin bir hastalığı ya da rastgele bir sıhhat sorunu yoksa istikrarlı ve sağlıklı beslenerek bağışıklık sistemi güçlendirilebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için mevsiminde ve doğal beslenmek birçok beslenme uzmanı tarafından önerilmektedir. Mevsiminde beslenmenin yanında doğal ve taze meyve sebzelerle lezzetli içecekler hazırlayarak da bağışıklık sisteminin güçlenmesi mümkündür. Bağışıklık sistemi güçlendiren besinlerin sıhhat üzerindeki en kıymetli tesiri kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasını sağlamak ve vücudu birçok hastalıktan korumaktır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN İÇECEKLER
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için istikrarlı beslenme ve tertipli uyku çok kıymetlidir. Bunların yanında orta öğünlerde konutta doğal gereçlerle hazırlanan içeceklerin tüketilmesi de bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı beden direncini arttırmaktadır. Bunun için önerilen en pratik tanım bitki çaylarıdır. Alerjisi olmayan bireylerin her gün sistemli olarak yeşil çay, papatya çayı, zencefil çayı, karahindiba çayı ve ıhlamur çayı tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Doğal bitki çayları dışında pratik ve kolay hazırlanan bağışıklık sistemini güçlendiren içecekler bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren içecekler şöyledir:
1- Bal ve Süt: Bilhassa çocukların hastalıklara karşı direncini arttırmak için her akşam yatmadan evvel bir bardak ılık ballı süt içirilmesi ya da içilmesi önerilmektedir. Her akşam 1 bardak ılık sütün içine 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketilebilir.
2- Pancar Smootie: Bedenin toksinlerden arındıran kansere karşı kollayıcı tesire sahip olan pancar, nizamlı olarak tüketildiğinde vücudun arınmasını sağlamaktadır. Pancar birebir vakitte sindirim sorunlarına iyi geldiği ve sakinleştirici bir yapısı olduğu da bilinmektedir. Pancarlı smootie tanımı: 200 gram haşlanmış pancar, 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 1 kase yoğurt, maydanoz, 10 gr taze zencefil. Tüm gereçler 1-2 dakika robottan geçtikten sonra servis edilerek tüketilebilir.
3- Ispanak Smootie: Ispanak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kanser hücreleriyle savaşarak yok olmasını sağlayan ve güçlü besin bedellerine sahip bir besin olmasından ötürü sık sık tüketilmesi önerilmektedir. Ispanak smootie orta öğünlerde yer verildiğinde bedenin toksinlerden arındırarak hastalıklara karşı direncini arttırmaktadır. Ispanaklı smootie tanımı: yarım su bardağı su, 1 tane limon, 20 yaprak ıspanak, 1 tane muz. Tüm gereçler içilecek kıvama gelene kadar robottan geçirilir ve istenilen kıvama geldikten sonra servis edilebilir.
4- Havuçlu Smootie: Havuç, güçlü besin bedellerine sahip bir zerzevat olduğundan bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineralleri kısmen karşılamaktadır. Göz ve kemik sıhhatine olumlu tesiri olduğundan bol bol tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Daha lezzetli ve doyurucu hale getirmek için birkaç kolay gereçle smootie hazırlanabilir. Havuç smootie tanım: 1 adet havuç, ceviz büyüklüğünde taze zencefil, su ve mandalina. Tüm materyaller içilecek kıvama gelinceye kadar robotta karıştırılır ve istenilen kıvama gelince servis edilebilir.
5- Sirkeli Yeşil Çay: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara karşı direnci arttıran yeşil çay içerisine birkaç doğal gereç eklendiğinde daha sağlıklı hale getirmek mümkün. Bedeni enfeksiyon hastalıklarından koruyarak toksinlerden arındırın çay, birçok mevsimsel hastalığa karşı da beden direncini arttırmaktadır. Sirkeli yeşil çay tanımı: Birinci olarak 1 fincan yeşil çay demlenir. Yeşil çayın demlenmesinin akabinde içine 1 çay kaşığı sirke, limon suyu, 1 çay kaşığı bal, küçük bir modül taze zencefil ve tarçın eklenerek 1-2 dakika daha demlenmesi beklenir ve akabinde tüketilebilir.
Haber7
