• Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
CANLI TV
CANLI BORSA
TV YAYIN AKIŞI
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
No Result
View All Result
H̷a̷b̷e̷r̷X̷
No Result
View All Result

Gaz sıkışması ve karın şişliği neden olur? Evde tedaviyle gaz sıkışmasına ne iyi gelir?

in Sağlık
Anasayfa Sağlık

RELATED POST

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor

Şiddetli karın ağrısına neden olan gaz sıkışması günlük hayatımızda yemek yerken, su içerken, konuşurken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara yapışması yla meydana gelir. Bu durum sindirim sisteminin bir döngüsüdür. Bu döngüde hava eğer doğal yollarla atılmazsa kişide ciddi rahatsızlıklara neden olur. Şiddetli ağrılar, ani kramplar hastaların yaşam kalitesini düşürerek gün içindeki verimliliği düşürür. 

 

İnsan vücudunun günlük olarak doğal yollarla alması gereken gaz miktarı vardır. Mide ve bağırsakta normal miktarda olan gaz miktarı 100 cc’dir. Normalin üzerindeki gaz miktarı mide ve bağırsaklarda gerilimi arttırarak ağrıya neden olur. 

Gaz sıkışmasına bağlı olan ağrıların şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterir. Eğer hasta stres altında ise, aşırı hassasiyet ve yaşadığı sorunları kafaya takan bir yapısı varsa  normalde 5 şiddetindeki gazı hisseden alıcılar hassaslaşarak 1 şiddetindeki gazı hissetmeye başlar. Normal olan gaz miktarında bile kişilerin ağrı çekmesine neden olur. 

GAZ SIKIŞMASININ NEDENLERİ?

Gaz sıkışmasının en önemli nedenleri tüketilen besinlerden kaynaklıdır. Kişi kendini gözlemleyerek hangi besinin gaz yapıp yapmadığını tespit etmektedir. Her besin kişilerde farklı gaz ve rahatsızlıklar gösterebilir. Buna rağmen bazı gaz yapıcı özelliği yüksek olan besinler vardır ve bunlardan uzak durulması gerekir.

Gaz sıkışması organik (kronik hastalıklar) ve fonksiyonel (psikolojik) hastalıklardan kaynaklı olabilir. 

Organik (kronik) hastalıkları şöyle sıralayabiliriz:

-Gastrit
-Mide ülseri ve diğer mide rahatsızlıkları
-İnce ve kalın bağırsak hastalıkları
-Adet dönemleri

 

Fonksiyonel hastalıklar ise kişinin yaşadığı stres, huzursuzluk gibi nedenlerden kaynaklıdır.

Yeme İçme Alışkanlıklarına Bağlı Olan Nedenler:

-Asitli içecekler
-Aşırı baharatlı yemekler
-Yağlı gıdalar
-Glikoz ve yüksek lifli besinler
-Tüketim tarihi geçen bozuk gıdalar

HANGİ BESİNLERDEN UZAK DURULMALI

-Asitli içecekler
-Karnabahar
-Süt
-Alkol
-Fasulye
-Brokoli
-Enginar
-Elma
-Tam tahıllı mamuller
-Lif oranı yüksek olan besinler

Gaz Sıkışmasının Diğer Nedenleri  

Hazımsızlık: Yeme-içme alışkanlıkları, aşırı yağ ve baharat içeren besinlerin tüketilmesinin ardından görülen bir semptomdur. 

Yutulan Hava: Günlük yutulan havanın miktarı 2 litreye kadar çıkabilir. Hızlı yemek yeme,yemek yerken konuşma, sakız çiğneme, sigara içme daha çok hava yutmamıza neden olup gaz sıkışmasını tetikler.

Çölyak Hastalığı: Glutenli besinleri tükentemsi sonucu bağırsakta glutenin sindirilmesinde sorun yaşanarak kişide gaz sıkışmasına neden olur.
Bağırsak İltihabı: Bağırsaklarda oluşan bazı bakterilerden kaynaklı şişkinlikler yaşanabilir. Mide bulantısı, ateş gibi semptomları vardır. 

GAZ SIKIŞMASINA NE İYİ GELİR?

Gaz sıkışmasına engel olmak için ilk olarak yeme içme alışkanlıklarında değişiklikler yapmak gerekir.  Özellikle probiyotik açıdan zengin besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. Mümkünse doğal peynir, ev yoğurdu, kefir, turşu, soğan, sarımsak, boza, muz, hurma, incir yenmelidir.

Doğal Tarifler

-Papatya Çayı: Zihinsel ve bedensel rahatlığı sağlar, gastrite engel olur. Mevsiminde toplanıp doğru yöntemlerle kurutulmuş olmasına dikkat edilmeli.

-Zencefil: Tüm mide ve sindirim rahatsızlıklarında kullanılan bitkisel çözümdür.

-Elma Sirkesi: Sindirim sisteminin düzenli çalışması için kullanılan doğal elma sirkesi şişkinliği giderir.

-Tarçın: Midede gaz oluşumunun önüne geçer. Tarçınlı yoğurt tüketmek probiyotik ihtiyacının yanında mideyi rahatlatan doğal bir tedavi yöntemidir. 

-Zerdeçal ve Zencefil Çayı: Midede oluşan gazdan kaynaklı şişkinliğe iyi gelir, mideyi rahatlatır.

-Yemekten sonra içilen bir bardak suyun içine yarım çay kaşığı kimyon, yarım çay kaşığı kuru karanfil, birkaç damla limon suyu karıştırılarak içilebilir.

-Nane Çayı: Gaz ve şişkinliğini azaltır. Günde 2 bardak tüketilebilir. 

-Rezene: Sıcak suya atılan 1 çay kaşığı rezene atılarak 7-8 dakika demlenmesi beklenir. Rezene çayı mideyi ve bağırsaklarda gazın doğal yollarla atılmasına yardımcı olur.

Tags: BağırsakBesinGazMideNeden

Related Posts

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı
Sağlık

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor
Sağlık

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor

Sağlıklı atıştırmalık üreticisi Rawsome kitle fonlama çeşidinde 8,2 milyon TL yatırım aldı
Sağlık

Sağlıklı atıştırmalık üreticisi Rawsome kitle fonlama çeşidinde 8,2 milyon TL yatırım aldı

Diş hekimliğinde 3D tarayıcı ile ölçü alma kederi geride kaldı!
Sağlık

Diş hekimliğinde 3D tarayıcı ile ölçü alma kederi geride kaldı!

İsveçli kozmetik markası, endemik cilt cilt serumuna bağışlandı
Sağlık

İsveçli kozmetik markası, endemik cilt cilt serumuna bağışlandı

Sıhhat, sigorta takviye ve danışmanlık hizmetlerinde yapay zeka devri
Sağlık

Sıhhat, sigorta takviye ve danışmanlık hizmetlerinde yapay zeka devri

Next Post
Grip nasıl geçer? Grip salgınından korunma ve doğal tedavi yolları

Grip nasıl geçer? Grip salgınından korunma ve doğal tedavi yolları

h͙a͙b͙e͙r͙x͙

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri ve köşe yazarları, il il namaz vakitleri; yerel haber, siyaset, spor hertelden haberler

Follow us

Manşet

  • İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı
  • Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor
  • Sağlıklı atıştırmalık üreticisi Rawsome kitle fonlama çeşidinde 8,2 milyon TL yatırım aldı
  • Diş hekimliğinde 3D tarayıcı ile ölçü alma kederi geride kaldı!

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Manşet

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

İzmir Merkezli Eğitim Kurumu, 2022 – 2023 eğitim yılı birinci çeyrek karnesini açıkladı

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor

Dünya çapında yaklaşık 40 milyon insan HIV ile yaşıyor

  • Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Magazin
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
    • Yaşam
  • Teknoloji
  • Medya
    • TV Yayın Akışı
  • Sağlık
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri


deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber