C vitamini bilhassa koronavirüs salgınıyla uğraş ettiğimiz şu günlerde ve soğuk havaların tesiriyle bağışıklığı daha fazla güçlendirmemiz gereken bu devirde çok daha değerli hale geldi. Çamlıca Medipol Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Kısmı’ndan Doç. Dr. Bülent Yaşar, günlük nizamlı ölçüde tüketilen C vitamininin mide kanserinden korunmada kıymetli rol oynadığına, günlük 100 miligram tüketilen C vitamininin mide kanseri riskini yüzde 26 oranında azalttığına dikkat çekti.
Mide kanseri erkeklerde 5 bayanlarda 6. en sık görülen kanser çeşidi
Mide kanserinden korunmada C vitaminin tesirini anlatan Çamlıca Medipol Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Kısmı’ndan Doç. Dr. Bülent Yaşar, “Mide kanserinin erkeklerde 5’inci bayanlarda ise 6’ıncı en sık görülen kanser cinsidir. Mide kanseri çoğunlukla ileri evrede teşhis alır. Vefat oranları yüksek kanser cinslerinden olduğundan korunmaya yönelik yaklaşımlar ehemmiyet teşkil etmektedir. Mide kanserinde öncelikle risk faktörlerinin farkında olmak gerekir. Bu tıbbın gelişiminde genetik faktörlerin yanı sıra çevresel tesirlerde kilit vazifesi üstlenir. Erkek cinsiyet, tütün kullanımı, obezite, çok tuz tüketimi ve midede yaşayan Helikobakter Pylori bakterisinin varlığı esas risk faktörleridir. Yüklü olarak et ve işlenmiş et mamüllerini tüketenlerde, midede ‘nitrozaminler’ olarak tanımlanan kanserojen hususlar de artar. Diyetle alınan her 20 gram doymuş yağ, mide kanseri riskini yüzde 8 artırıyor” diye konuştu.
“Bakteri ve kanserojen husus savaşçısı”
Vitamin C’nin öbür ismi ile askorbik asit insan bedeninde sentez edilemediğini anlatan Yaşar, “Bu nedenle dışarıdan besinler yoluyla alınması gerekir. C vitamini güçlü antioksidan tesirli vitaminlerdendir. Bedende oluşan ziyanlı unsurları toplar ve ortamdan uzaklaştırır. Bu tesir ile hücre DNA’sını bu hususların ziyanlı tesirlerinden korur. Ayrıyeten kanserojen bakterilerden olan Helikobakter Pylori’nin üremesini ve kanserojen ‘nitrozaminlerin’ oluşmasını pürüzler. Mide kanseri tanısı alan ve midesinde Helikobakter Pylori bulunanların mide sıvısındaki C vitamini seviyelerinin düşük olduğu gözlemlenmiştir. Yapılan epidemiyolojik çalışmalar C vitamininden güçlü besinlerden beslenenlerde mide kanseri riskinin azaldığını ortaya koyuyor” tabirlerini kullandı.
“Ek tavsiyelerden değil besinlerden alın”
Günlük 100 mg c vitamini alımının, mide kanserini yüzde 26 oranında azalttığını bildiren Yaşar, “Bunun besinler yoluyla alımı kafidir, ek vitamin desteklerine gereksinim yoktur. C vitamini ısı ile tesirini kaybedeceğinden besinlerin tercihen taze yahut buharda pişirilmiş olarak tüketilmesi kıymetlidir. Meyvelerden kivi, çilek, portakal, limon mandalina üzere turunçgiller, sebzelerden ise brokoli, lahana, domates ve biber C vitamininden hayli zengindir. 1 orta uzunluk kivi 90 mg, 1 kase çilek 85 mg ve 1 tatlı kırmızı biber ise 95 mg kadar C vitamini içerir” bilgisini verdi.
Haber7
