Bebekler doğdukları andan itibaren şayet rastgele bir meseleleri yoksa ana sütü ile beslenmeleri gerekir. Ana sütü, bebeklerin gereksinimi olan her şeyi karşıladığından birinci 6 aya kadar su dahil ana sütünden sair bir besinin verilmesi mütenasip görülmemektedir. 6. Ayını dolduran bebelere yavaş yavaş ek besin verilmeye başlanır. Bebeğin yiyebileceği azıkların püre ve suyu yapılarak bebeklere verilebilir. Ama, anaların burada dikkat etmesi gereken birtakım durumlar kelam bahsidir. Çoklukla 6. Aydan itibaren bebeklere meyve püreleri hazırlanıp verilmeye başlanır. Bu meyvelerin doğal ve mevsiminde yetiştirilen meyveler olmasına dikkat edilmelidir. Bir vesair değerli husus ise bebeklerin ana sütün dışında öbür bir besin almaya başlaması bebekler için çetin olabilir ve uzun müddet ek gıdayı reddedebilirler. Bu ihtimaller göz önünde bulundurularak ek besine başlanabilir.
EK BESINE GEÇİŞ SÜRECİ
Bebeklerin ek azığa geçmeye başlaması, tüm öğünlerini hazırlanan besinlerle geçirmeleri manasına gelmemektedir. Ana sütüyle beslenmeye devam eden bebeklere yalnızca meskende hazırlanan birtakım sağlıklı besinlerle takviye sürecidir. Bebekler 6. Aydan itibaren bütünüyle ananın hazırladığı mama vs eserlerle beslenmeli olarak algısı oluşmamalıdır. Bundan ötürü bebeklerin bünyesine münasebetli doğal ve konutta hazırlanan meyve püreleri ve zerzevat çorbaları üzere besinlerle beslenmeye başlama sürecidir. Anaların bebeklerini ek besine başlatırken dikkat etmeleri gereken birtakım durumlar bulunmaktadır:
– Bebeğin daha sağlıklı büyümesi için şeker ve tuz üzere yiyeceklerden uzak tutulması gerekir. Şeker, yetişkin beşerler için dahi zararlı olduğundan bebeklere en az 1 yaşına kadar verilmemelidir.
– Bebeğin verilen meyve ve sebzelerden akıllıca biçimde vitamin ve mineralleri alabilmesi için mevsimine yetişen zerzevat ve meyvelerin verilmesi gerekir. Mevsiminde beslenme her yaş kümesi bireyler için çok kıymetli olduğundan bebeklere de bu hassasiyeti göstermek çok değerlidir.
– 6. Ayını dolduran ve ek besine başlayan bebeğe, ana sütünden öteki günde yalnızca 1 öğün ek besin verilmelidir. Ve bu besinler daha çok muz, elma, havuç, brokoli üzere zerzevat ve meyveleri püre yaparak verilmesi önerilir.
– Bebeklerin şimdi dişleri ve çiğneme yetileri olmadığından verilen azıkların püre yahut çorba olarak hazırlanmasına dikkat edilmelidir.
– Bebeğe verilen azıkları tüketebilmesi için bebeğin aç olmasına ihtimam gösterilmelidir.
EK BESINE BAŞLAYAN BEBEKTE GÖRÜLEBİLECEK YAN TESIRLER
Dünyaya entegrasyon sağlamaya çalışan bebekler, 6 ay boyunca su dahi muhtaçlık duymadan içmeden ana sütüyle beslenirler. 6. Aydan itibaren yeni bir alışkanlığa entegrasyon sağlayacak olan bebeklerin kimi olumsuz reaksiyonlar vermeleri beklenebilir. Mahsusen ananın verdiği azıkları reddederek kusma, kabızlık ve ishal üzere birtakım değişiklikler meydana gelmektedir. Bilirkişiler bu tip reaksiyonların daha az yaşanması için her başlanan ek gıdayı 3 gün boyunca bebeğe tıpkı biçimde verilmesini önerilmemektedir.
EK BESINE BAŞLAMA LİSTESİ
Bebeklerin daha sağlıklı büyümesi, güçlü bir kemik sistemine ve marazlara karşı direncini arttırmak için doğal ve sağlıklı besinlerle ek azığa başlaması gerekmektedir. Besin kıymeti bakımından güçlü olan azıkların verilmesi ve bunun için eksperlerin kimi teklifleri bulunmaktadır. Bebeklerin gereksinimine yönelik olan kimi azıklar şöyledir:
1- Meyve: Doğal şeker içeren ve bu yüzden bebeklerin en sevdiği başlangıç besinleri olarak meyveler görülebilir. Bilhassa muz, elma, armut, şeftali üzere meyvelerin püresi yapılarak birinci sefer ek besine başlayan bebeklere günde bir sefer ara öğün olarak verilmesi önerilir. Bebeklere açken meyve verilmesi önerilmez. Şekerin aniden çıkmasına neden olabildiğinden bebeğe zarar verebilir. Meyve püreleri meskende yapılan doğal yoğurt ile karıştırılıp bebeğe verilebilir. Hem probiyotik kaynağı yoğurt hem de meyve bebeğin sağlıklı gelişmesine ek sağlayabilir.
2- Zerzevat: Havuç, brokoli, patates ve kabak üzere sebzeler haşlanarak yahut püre haline getirilip bebeklere verilebilir.
3- Et ve Yumurta: Bebeklerin 7 ve 8. Ayından itibaren et ve yumurta verilmesi yanlışsız bulunmaktadır. Etin ve yumurtanın bebeklerin yiyebileceği formda haşlanarak yumuşatılması gerekir. Ve en kıymetlisi ete ve yumurtaya ekstra olarak tuz, yağ ve bahara üzere bebeğin sıhhatine zarar veren besinlerin eklenmemesine dikkat edilmelidir.
EK BESINDE BEBEKLERE VERİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER
Alerji orantısı yüksek olan domates, çilek, kiraz, bal, lahana, soğan üzere sebzelerin verilmemesine itina gösterilmeli ve daha çok vitamin ve mineral bakımından engin besinlerin verilmesine dikkat edilmelidir. Besinlere ilaveten tuz ve şeker eklenmemelidir. Çay, çikolata, fındık, fıstık, badem, ceviz, turşu, sucuk, salam, sosis üzere işlenmiş yiyeceklerin muhakkak bebeklerden uzak tutulması gerekir.
MEYVE VE ZERZEVAT PÜRESİ NASIL HAZIRLANIR?
Meyve ve zerzevat püreleri birkaç metotla hazırlanabilir. Gelgelelim, birtakım beslenme mütehassıslarının görüşlerine nazaran pürenin blenderle hazırlanmaması bebeğin çiğneme ve konuşma yetisinin gelişmesine handikap olduğu kanısıyla tavsiye edilmez. Sebzelerin suda haşlandıktan sonra rendelenerek bebeğe verilmesi önerilir. 9. Aydan itibaren ise haşlanan sebzelerin çatal ile ezilip bebeğe sunulması tavsiye edilir. Meyve püresi hazırlanırken ise rendeden geçirilip yoğurt ile karıştırılarak bebeğe yedirilmesi önerilir.
Haber7
