Toplumda en yaygın meselelerden biri olan şiddetli baş ağrısı, günlük hayatın gerilimli koşturması ve meselelerinden ötürü birçok bireyde görülmektedir. Bir hastalığa bağlı olmadan da görülen baş ağrısının nedeni ise yaşanan sıkıntılardan kaynaklı ruhsal olarak görülmektedir. Türlü nedenlerle kronik baş ağrısı çeken bireylerin hayat kaliteleri düşerek günlük randımanları büyük oranda düşmektedir. Gerekli denetimleri yapılmasının akabinde hastada rastgele bir sorun yoksa, baş ağrısı büsbütün ruhsal nedenlerden kaynaklı ise hastanın alışkanlıklarını değiştirmesi önerilmektedir. Bunun içinse uzmanların kimi görüş ve teklifleri bulunmaktadır. Baş ağrıları şayet altında yatan hastalıklardan da kaynaklı olarak görülüyorsa bunun tedavisi lakin uzman hekimler eşliğinde yapılmalıdır.
FARKLI NEDENLERLE GÖRÜLEN BAŞ AĞRISI
Birçok farklı nedenden görülen baş ağrısı, ekseriyetle günlük hat-yatın gerilimi, yeme – içme alışkanlıklarında ve sistemsiz uyku ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı görülmektedir. Toplumda yaygın olarak görülen baş ağrıları şöyledir:
– Migren: Ataklar halinde görülen baş ağrısı genelde başın tek bir noktasında zonklayarak görülmektedir. Uzun periyodik olan ağrı, ışık ve sese hassas olduğu için görülme mümkünlüğü çok yüksektir.
– Tansiyon Baş Ağrısı: Temle nedeni bilinmeyen baş ağrısı, çoklukla gerilim ve zahmetten kaynaklı görülmektedir. Başın etrafını saran ağrı, basınç ve zonklamayla görülmektedir.
– Küme Baş Ağrısı: Birkaç haftalık nöbetler halinde şiddetli ağrılar olarak görülmektedir. Küme baş ağrısının nedeni ise yeme – içme alışkanlıklarından ve hormanal nedenlerden meydana gelmektedir.
– Tansiyona Bağlı Bağ Ağrıları: Tüksek tansiyonu olan hastalarda görülen bu ağrı, ekseriyetle ense kökünden yayılarak görülen ağrılardır.
ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER
Rastgele bir kronik rahatsızlığı olmadığı hale görülen baş ağrılarının tedavisi için birinci olarak neden kaynaklı olduğunu tespit etmek için doktora danışılması ve akabinde ona nazaran tedavi uygulanması gerekmektedir. Yapılan tetkiklerde rastgele bir sorun olmadığı halde şiddetli baş ağrıları görülüyorsa yapılması gereken vilayet aksiyon ömür şartlarının değiştirilmesidir. Şiddetli baş ağrısının geçmesi için önerilen kimi kolay alışkanlıklar:
– Daha sağlıklı beslenerek öğünleri hakikat saatlere koyarak ölçülü beslenmek. Öğünler ortası çok fazla orta vermek de baş ağrısına neden olmaktadır. Bundan ötürü bireylerin kendilerini çok fazla aç bırakmaması gerekmektedir.
– Bol bol su içmek. Az su tüketimi de baş ağrısına neden olmaktadır. Bundan ötürü günde en az 2 litre su içilmesi tavsiye edilmektedir.
– Sistemi ve kaliteli uyku baş ağrısının geçmesini sağlayan en değerli önerilerdendir.
– Sigara ve alkol tüketimini en aza indirmek, mümkünse bırakmak
– Gerilimden uzak durmaya çalışılmalıdır.
ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISINA KONUTTA DOĞAL TAHLILLER
Rastgele bir hastalığa bağlı olmadan görülen şiddetli baş ağrılarının tahlili için birtakım kolay sağlıklı alışkanlıkların edinilmesi tavsiye edilmektedir. Alışkanlıklar dışında şiddetli baş ağrılarının tedavisi için birkaç doğal tahlil bulunmaktadır. Bitkisel ve doğal olan bu tahliller ağrı çekenleri ağrısını bir nebze de olsa durduracağı beklenmektedir. Baş ağrısı için konutta doğal tahliller şöyledir:
– Lavanta Yağı: Kaynayan suyun içerisine – damla lavanta yağı dökerek buharını koklamak baş ağrısını geçirmekle birlikte uyku sorunları çekenlerin uyumasını kolaylaştırmaktadır.
– Buz: Baş ağrısı çekenlerin bir beze ya da havluya sarılmış buzları alın bölgelerine konması durumunda çok kısa müddette ağrıyı kestiği görülmektedir.
– Mentol: İlaç içmeye gerek kalmadan ağrının geçmesini sağlayan bir öteki tesirli tedavi yolu ise mentollü bir krem yardımıyla alın ve şakaklara masaj yapmak ağrının çok kısa müddette geçmesini sağlamaktadır.
– Yürüyüş: Baş ağrısının görülmeye başladı an pak havada yapılan 25-30 dakikalık yürüyüş ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır.
– Kahve: Çok abartmadan gün 1-2 bardak kahve içmek baş ağrısına iyi gele tekniklerdendir.
– Yeşil Çay: Baş ağrısına en iyi gelen çaylardan biri olan yeşil çay, içerdiği bileşenler sayesinde çok kısa müddette ağrıyı kestiği görülmektedir. Günde 1-2 bardak içilmesi önerilmektedir.
– Nane Yağı: Baş ağrısı görüldüğü vakit alın ve şakaklara nane yağı ile masaj yapmak baş ağrısının geçmesine yardımcı olurken, hastanın bir nebze rahatlamasını sağlayacaktır.
Haber7
