Limon suyu, antiseptik özelliğiyle hastalıklara karşı alınan birinci tedbir ve tedavi usulüdür. Hoş kokulu, mikrop kırıcı üzere birçok özelliğinden ötürü Osmanlı vaktinde beşerler hasta ziyaretlerine giderken pak ve şık işlemeleri mendillere limonları sarıp götürürlermiş. Bu gelenek yerini limon kolonyasına bıraksa da hala devamlılığını sürdürüyor denilebilir. Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgesinde yaygınlıkla yetişir ve ana vatanı Doğu Himalaya olarak bilinmektedir. İçerdiği güçlü vitamin ve minerallerle birçok hastalığa iyi geldiği üzere zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Limonu tek başına tüketmesi güç olduğundan daha çok ılık su ile karıştırılarak içilebilir. Bilhassa sabah aç karnına içilen limon suyunun başta bağışıklık sistemini güçlendirmesinden, metabolizmayı çalıştırmasına kadar insan sıhhatine sayısız yararı vardır. Limon tıpkı vakitte cilt ve saç bakımında da kullanılan tesirli bir besindir.
LİMON SUYUNUN FAYDALARI
Zayıflamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlerin başvurması gereken en kıymetli besin limondur. Antiseptik özelliğiyle hastalıkların ilerlemesini önlerken metabolizmanın tertipli çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur. Limonun sıhhate olan öteki yararlarını inceleyecek olursak şöyledir.
– Güçlü bir antioksidandır, bedeni toksinlerden arındırarak hastalıkların yayılmasını önler
– Sabahları aç karnına içilen limonlu su tokluk hissi verir, bağırsak hareketlerini sisteme sokarak zayıflamaya yardımcı olur.
– Günlük sistemli olarak tüketildiğinde sindirim sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlarken kabızlık üzere hastalıkların yaşanmasına mani olur.
– Bilhassa kışın teneffüs yolu hastalıkları, öksürük, yüksek ateş, grip, nezle üzere hastalıklarda başvurulan tesirli bir tedavi usulüdür.
– Karaciğerin daha fazla enzim üretmesini sağlar, toksinlerden arındırarak temizlenmesini sağlar.
– İçerdiği sitrik asit sayesinden pH kıymetinin yükselmesini sağlar bu da böbreklerde taş oluşumuna mahzur olur.
– Kan ve damar sıhhatinde etkisi hayli yüksek olan limon nizamlı tüketildiğinde tansiyonu düşürdüğü görülür.
– Limon, içerdiği kalsiyum, magnezyum, potasyum sayesinde kemik erimelerine önler, kemik ve kas ağrılarına yararlıdır.
– Gebelerin limon tüketmesi hekimler tarafından tavsiye edilir, zira içerdiği C vitamini bebeklerin beyin gelişime katkı sağlamaktadır.
– Diş ve diş etleri için de epeyce sağlıklıdır. Diş fırçasına birkaç damla limon sıkıldığında diş ağrısına iyi geldiği üzere diş eti iltihabını önler.
– Limon suyu, her gün tertipli olarak içildiğinde kanser hücrelerinin beslenerek yayılmasına mani olur.
– Cilde sürüldüğünde sivilcelerin kurumasına yardımcı olur ve sivilce izlerini iyileştirir.
– Limon saça uygulandığında saç derisinde oluşan kuruluk ve kepekleri tedavi eder ve saçları daha çabuk uzatır.
LİMONUN KULLANIM ALANLARI
1) Limon Kabuğu Çayı: Bedende biriken toksinlerin doğal yollarla ve daha süratli formda atılmasını yardımcı olur. Limon çayı yapmak için ise 1 litre suyun içerisine 1 adet limon kabuğunu atarak 10-15 dakika kadar kaynatılır. Evvelden hazırlanan 1 limon suyunu da çayın içine eklenir. Eklenmek istenirse 1 çay kaşığı da bal karıştırılarak daha güçlü bir karışım haline getirilerek içilebilir.
2) Limon Suyu: 1 Sürahi suyun içerine 1 adet limon dilimlenerek eklenir. Her sabah aç karnına yaklaşık 1 yada 2 bardak içildiğinde daha zinde tutarak güç verir. Taze nane yaprakları da ek ederek karışım zenginleştirilebilir.
3) Saç Maskesi: Limon, su yahut saç kremine eklendiğinde saçların kepeklenmesi ve yağlanmasına yararlıdır. Saçların daha çabuk uzatarak gürleştirir.
4) Cilt Bakımı: Pak bir makyaj pamuğuna birkaç damla limon sıkılıp yüz temizlendiğinde yüzü arındırır ve sivilce oluşumunun önüne geçer.
Cilt hassasiyeti olanlar limonu uygulamadan evvel dikkatli olmaları gerekmektedir. Rastgele bir alerjiye karşı tedbir almak için cildin küçük bir noktasına limon sürülerek denenebilir.
1 ADET LİMONUN BESİN KIYMETLERI
Karbonhidrat 8.73
Protein 0.44
Yağ 0.36
Lif 1.41
Kolesterol 0
Sodyum 3
Potasyum 157
Kalsiyum 34
Vitamin A 3
Vitamin C 44.1
Demir 0.11
Haber7
