İçinde bulunduğumuz salgın sürecinde bireyler, bedenen ve ruhen olumsuz etkilendi. Mahsusen bayanlar, evlatlar ve gençler endişe, tasa ve tasa üzere gerilim yaratan hislere ziyadesiyle maruz kaldı. Esenler Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdüriyeti de bireylerin alışılagelmiş hayata dönüşüne destek olmak, salgının sosyolojik ve ruhsal tesirlerini azaltmak üzere “Kadın ve Salgın” temalı panel serisinin birincisini Nörobilimci Prof. Dr. Sinan Canan ve psikoterapist Dr. Rukiye Karaköse’nin iştirakiyle zoom programı üzerinden gerçekleştirdi.
İnsanoğlu Hayatı Kendine Zindan Ediyor
“İnsan çok benzersiz, farklı bir alem” diyen Nörobilim eksperi Prof. Dr. Sinan Canan; “Parmak izlerimizin, yüzümüzün, sesimizin kimseye benzememesi kişisi yegâne yapar. Lakin öbür yandan da hepimizi bağlayan ortak noktalar da var. Ayrıyeten kendi hayat kurallarını kendi eliyle bozan tek varlığın da insanoğlu olduğunu görüyoruz. On milyon canlı tipinin rahatlıkla sürdürdüğü bu hayatı, biz kendimize zindan edebiliyoruz. Bu türlü de garip bir tarafımız var. Son yıllarda kendi tabiatımızdan kopma işini o kadar abarttık ki, Mars’a insan gönderme, yapay zeka sahasındaki çalışmalar yapma…İnsanın biyolojik hali artık bize yetmiyor. Bu halde devam edersek sonuç hüsran olacak üzere görünüyor” tabirlerini kullandı.
Toplumsal Ilgiler Zenginleştikçe Yalnız İnsan Kalmayacak
Tabiat’ın en büyük muallim olduğunu ancak kişilerin bunu şimdi tam olarak farkına varamadığını düşünen Profesör Canan; “İnsan hem atalarından gelen biyolojik bilgelikle hem de bizim kendi kültürümüzden gelen kadim bilgelikle, çağdaş bilimin sade ve anlaşılır biçimiyle kendi yolunu kendisi bulabilir. Fakat ne koşulla? Anlaşılır bir biçimde anlatılmasıyla. Bu kriterler beş başlık altında toparlandı; bol hareket, az çeşitli ve aralıklı yemek, olumlu ve güçlü toplumsal bağlar, düşük gerilim. Az çeşitli ve aralıklı yeme alışkanlığı kelam konusu olunca dünyadaki kişilerin birden fazla münhasıran de Amerika ve Kuzey Avrupa memleketleri üzere müreffeh memleketlerde, bir anda önemli bir gelir fazlası ortaya çıkacak. Zira harcamalarımızın birçoklarını ya yeme içmeye ya da ondan kaynaklı illetleri tedavi etmeye harcıyoruz. Bir sefer bu azaldığı vakit beşerler daha tasarruflu, küçük yaşamaya başladığında hani daima hayalini kurduğumuz kabaca gelir istikrarının oturduğu dünya oluşmaya başlayacak. Toplumsal ilgiler zenginleştiğinde hakikaten aç ve sahiden yalnız insan kalmayacak” dedi.
Kişiler Fabrika Ayarlarını Kendileri Bozdular
“İnsanlar fabrika ayarlarını aslında kendileri bozdu, bunlar artık hayatın doğal akışı içinde kolaylıkla yapılan işler olmaktan çıktı” diyen Psikoterapist Rukiye Karaköse şu halde konuştu:
“Bu çağda pek çok şeyi yapmak, atalarımıza nazaran çok daha zorlaştı. Atalarımızın çok kolay yaptığı bir çok şeyde biz artık öğretmenlerimizi dinlemek zorundayız. Aslında eskilerin hayatı esasen bu beş kriterin üzerine heyetiydi. Az yemek, güçlü ve toplumsal bağlantılar hayatın akışı zati buydu. Doğaldı, kişiler iç içe hareket ediyordu. Kişiler bu ortamın içine doğuyordu. Biz artık bunları tekrar keşfetmek zorundayız. Aslında yararlı olanı yapmak için ekstra bir uğraş göstermek zorundayız. Hareket etmek için spor salonuna gidiyoruz. Hayatın içinde biz artık eskisi kadar hareket bahtına sahip değiliz. 42 yaşında biri için günlük 3000-4000 adım yetmiyor. Sıhhati için, bunun üzerine çıkmalı. Evvelden anneannemin günlük hayat akışı içinde çok doğal ve kolay yaptığı hareket etme işi için ben spor öğretmenimle randevulaşıyor, o saatimi boşaltıyor, bir salona gidiyor, sonra tekrar geri geliyorum yani ekstra efor sarf ediyorum.”
Bizi Mesrur Eden Münasebetler Kurmalıyız
Hayatımızda finansal faaliyetlerimize olduğu kadar, toplumsal münasebete ve sevgiye de mekan açılması gerektiğini söyleyen Dr. Rukiye Karaköse; “Sevdiği işle meşgul olanları, hudutlarını zorlamak ve o yerde üretken olmak, iz bırakmak berhudar ediyor. Diğerlerine iyilik yapmak da bizi mesut eder. Bağlantılarımız bizden yatırım velev. Meğer günümüzde hepimiz çok ağır ve meşgulüz. Ancak tekrar de münasebetlerimize taraf açmak ve yatırım yapmak zorundayız. Yarın çok geç olmadan, sevdiğimiz ve bizi keyifli eden ilgilere taraf açmalıyız. Mesela sevdiğiniz bir arkadaşınız (gel kahve içelim) dediğinde ‘daha sonra gelirim, işim var’ diyerek ertelemeyin. Yarın geç kalmış olabilirsiniz. Bedenen, ruhen birbirimizin yanında olmaya muhtaçlığımız var. Ana ve babamızdan yakın bağlantıya, sevgi ve ilgiyi çocukken yaşayamazsak, bir tarafımız yaralı ve aç olur” dedi.
Haber7
