Sıcak havalara alışan insan vücudu havaların ısınması ve beden ısısında yaşanan ani değişim bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve buna bağlı olarak da çeşitli hastalıkların görülmesine neden olmaktadır. Mevsimsel olarak bağışıklık sisteminin zayıfladığı bu günlerde hastalıklardan korunmak için besin kıymetleri güçlü, antioksidan kaynağı yiyeceklerin bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Bu yiyeceklerin başında mevsim yeşillikleri gelmektedir. Aralık-Ocak aylarında hasat edilmeye başlayan greyfurt, portakaldan bile yüksek C Vitaminine sahip olduğundan bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli tesiri olduğu beslenme uzmanları tarafından belirtilmektedir. Mevsimsel hastalıklardan kalp ve damar sıhhatine kadar birçok sıhhat sorununa şifa olan greyfurtun tertipli ve ölçülü ölçüde tüketilmesine dikkat edilmelidir.
GREYFURTUN YARARLARI NELEDİR?
C vitamini ve antioksidan kaynağı olan greyfurt, bedendeki enfeksiyon oluşumunu engelleyerek hastalıklara karşı savaşmaktadır. Gün içinde orta öğün olarak tüketildiğinde güç vererek zinde kalmaya yardımcı olmaktadır. Bedendeki toksinlerin arınmasını sağlayan greyfurt, kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin yayılmasını hızlandırmaktadır. Greyfurt, bedendeki iltihap, enfeksiyon ve toksinlerin atılmasını sağladığı için iç organları koruyarak daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Greyfurtun yararları şöyledir:
– Narenciye besinler ortasında en varlıklı C vitaminine sahip olan greyfurt, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük oranda tesiri bulunmaktadır. Mevsimsel hastalıkların yanında kronik rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
– Greyfurt tıpkı vakitte güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için bedeni toksinlerden arındırarak iç organların daha meselesiz çalışmasına yardımcı olur.
– Sigara, alkol ve sıhhatsiz beslenmeden kaynaklı bedende meydana gelen tahribatın onarılmasını sağlamaktadır.
– Kanser hücreleriyle savaşarak kanserin öteki organlara yayılmasına pürüz olmaktadır.
– Kan sirkülasyonunu hızlandırarak kalp krizi ve inme riskini azaltmaktadır.
– Lif kaynağı olması sindirim sisteminin nizamlı çalışmasını sağlamaktadır. Kabızlık üzere meseleleri kısa müddette iyileştirerek bağırsak sıhhatini korumaktadır.
– Yüksek kolesterolü düşürmektedir.
– Sindirim sistemini nizamlı çalıştırdığı için daha sağlıklı ve denetimli zayıflamayı sağlamaktadır.
– Böbreklerde taş oluşumunu maniler.
– Grip, nezle, bronşit ve astım üzere teneffüs yolu hastalıklarına iyi gelmektedir.
– Yorgunluğu iyi gelen greyfurt, daha zinde ve enerjik kalmaya yardımcı olur.
– Birçok sıhhat meselesine şifaolan greyfurt tıpkı vakitte cildin onarılmasında ve gençleşmesine katkısı bulunmaktadır.
GREYFURTUN CİLDE YARARLARI NELERDİR?
Greyfurt suyu pak bir pamuğa sürülüp tonik olarak kullanıldığında ciltte meydana gelen siyah nokta, sivilce üzere sorunları tedavi etmesinin yanında cilde canlılık vermekle birlikte kırışıklıkların geçmesini sağlamaktadır. Rastgele bir alerjik yansımaya karşı birkaç damla greyfurt suyu cildin küçük bir yerine sürülür ve rastgele kaşıntı-kızarıklığın olması durumunda kullanılmaması tavsiye edilmektedir.
GREYFURT SUYU YARARLARI NELERDİR?
Taze sıkılmış greyfurt suyu her gün 1 bardak kadar tüketilmesi halinde kan dolanımını hızlandırarak kalp krizi riskini azaltmaktadır. Kalp ve damar sıhhatini koruyan greyfurt suyu, teneffüs yolu hastalıklarının daha süratli tedavi edilmesini hızlandırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kansere neden olan hür radikallere karşı savaşarak bedeni kansere karşı korumaktadır. A vitamini deposu olan greyfurt, göz sıhhatini koruyarak görme kalitesini arttırmaktadır.
GREYFURT NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Çoklukla portakal üzere soyularak tüketilen greyfurt şeker ilave etmeden suyu sıkılarak da tercih edilebilir. Greyfurt suyunun içerisine biraz tarçın ek ederek günlük şeker muhtaçlığı da karşılanabilmektedir.
GREYFURT ZAYIFLATIR MI?
Kabızlık üzere sindirim sorunlarına iyi gelen greyfurt, bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Uzun müddet tokluk hissi veren greyfurt bu iki özelliği sayesinde daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
GREYFURT NE VAKİT TÜKETİLMELİDİR?
Güçlü besin bedellerine sahip olan greyfurtun vitamin ve minerallerinden tam olarak istifade edilebilmesi ve yararlarını görebilmek için mevsiminde tüketilmesi gerekmektedir. Greyfurt, Aralık-Ocak-Şubat ayalarında tüketilmektedir.
GREYFURT FİYATI?
Greyfurtun 2020 fiyatı takribi 4-5 TL olarak belirtilmektedir.
100 GR GREYFURT BESİN KIYMETLERİ
50 Kcal
Karbonhidrat (g) 8.95
Protein (g) 0.6
Yağ (g) 0.15
Lif (g) 0.58
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 2
Potasyum (mg) 180
Kalsiyum (mg) 18
Vitamin A (iu) 3
Vitamin C (mg) 44
Demir 0.34
Haber7
