Limon içeriğinde bulunan C vitamini , fosfor, protein ve karbonhidrat üzere pek çok yararlı bileşen bulunan bir besindir. Antioksidan özelliği sayesinde bedendeki fazla kiloların atılmasına yardımcı olur ve bedendeki yağ tutulumunu azaltır. Genel itibariyle kilo vermeye karar vermiş ve diyet yapan şahısların sıkça tükettiği limonlu suyun insan sıhhatine pek çok yararı vardır. Birde 15 gün nizamlı olarak her sabah içilen 1 bardak limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirmeden hastalıklardan korunmaya kadar pek çok rahatsızlığa iyi gelir.
Limonlu suyun yararları
-Boğaz ağrısı, faranjit üzere üst teneffüs yolu hastalıklarının oluşumunu maniler.
-Soğuk algınlığı, grip ve influenza üzere hastalıklara yakalanan şahıslarda kolaylıkla iyileşmeyi sağlar.
-Kilo alımını azaltmayı dayanaklar. Öbür şekerli ve kalorili içeceklere alternatif olarak tüketeceğiniz limonlu su daha az kalori alımını sağlar. Bu noktada bilhassa şeker hastaları ve diyet yapanlar sıklıkla tercih eder.
-Limonlu suyun bilinen en temel yararlarından birisi de böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesidir. Limonlu su böbrek taşlarını bedenden çok fazla rahatsızlık vermeden atılmasına yardımcı olurken oluşabilecek ağrıları da maniler. Ayrıyeten limonlu su içmek bedene tekrar su kazandırır ve böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
-Günlük hayatta bol bol su içmek cildin pak kalmasını sağlayarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Birde suya limon eklendiğinde içeriğindeki C vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak kırışıkları azaltmaya yardımcı olur.
Limonlu su bedende bulunan ürik asidi eritmeye yardımcı olur. Böylelikle nizamlı tüketildiğinde romatizma üzere hastalıklarının önlenmesine yahut bedende var ise tedavi edilmesine yardımcı olur.
-Her gün tertipli olarak içilen limonlu su karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirir ve kandaki oksijen durumunu düzenler.
-Limon içeriğindeki hidroklorik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırır. nizamlı olarak içilen 1 bardak limonlu su sindirimi düzenleyerek gut hastalığını da azaltır. Bağırsaklarda meydana gelen ishal vb. problemlere da iyi gelen limon bayanlarda regl periyotlarında oluşan sancıları da kesmeye yardımcı olur.
-Limonlu su, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan bir besindir. Ayrıyeten içerisindeki değerli vitamin ve mineraller sayesinde bedendeki güç düzeyini artırmada yardımcı olur.
-Genellikle ağzın içinde oluşan ve aft denilen yaralara da limonlu su iyi gelir. Ağzı limonlu su ile çalkalamak aftın iyileşmesine yardımcı olur.
-Limonlu su diş eti rahatsızlıklarını da çözer. Şişmiş diş etlerinin inmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur.
-Limonlu suyun en değerli yararlarından biri elbet gerilimden ve depresyondan kurtulmayı sağlamaktır. Buna ek olarak tansiyonu düşürmede bilinen en tesirli besinlerden biridir.
-Limonlu su bedende oluşan iltihaplanmalara iyi gelerek bunların verdiği acıyı azaltır. Ayrıc tahriş oluşumunu da mahzurlar.
-Özellikle sabah yeni uyanıldığında yahut kahvaltı öncesi içilen bir bardak limonlu su güç vererek günün daha keyifli ve sağlıklı geçmesini sağlar. Gün içinde de tekrarlandığı takdirde enerjiyi yenilemede aktiftir.
-Limon suyu tüketilen kafein ölçüsünü azaltmak için birebirdir. Sabahları birinci iş kahve içmeden güne başlayamayan bireyler kahve yerine bir bardak limonlu su içebilir. Bu biçimde güne başladıklarında hem daha sağlıklı hem de çok daha zinde hissederler.
Limonlu su hangi durumlarda kullanılır?
-Mide rahatsızlıklarında
-Yemek fazla kaçırıldığında
-Asitli yahut şekerli içecek tüketilmek istenmediğinde
-Kilo vermeye yardımcı olduğu için, diyet yapıldığında
-Kabızlık üzere sindirim sistemi sorunlarında
-Bağışıklık sistemini güçlendirmede
-Hastalıklardan korunmada
Limonlu su ne vakit içilmelidir?
Tertipli tüketilmesi ve sağlıklı olması ismine bilhassa sabahları aç karnına içilmesi gereken bir içecek olsa da aslında günün her saati içilebilir. İçeriğinde bulunan su ve limonun dozu aşılmadığı takdirde sıhhate rastgele bir ziyanı yoktur. Bu sebeple her vakit her biçimde tüketilebilir. Hatta kimi durumlarda fazla tüketilmesinin de çok yararı vardır.
Haber7
